Cilmi-baaris cusub ayaa lagu ogaaday in cunista oo kaliya cuntooyinka dhirta ku salaysan aysan dammaanad qaadin khatarta ah in la yareeyo xaaladaha caafimaadka-ugu dambeyntii, waxay ku xiran tahay sida nafaqooyinka qaarkood loo kala hormariyo.
Iyada oo dhammaan guuxa ku saabsan faa'iidooyinka cunista dhir badan, way fududahay in la qaato in ku-socoshada vegan si toos ah ay ula macno tahay cunista si fiican caafimaadka.Laakiin daraasad cusub ayaa daaha ka qaaday in taasi aysan mar walba dhicin.Marka loo eego daraasadda March 2023 eeShabakadda JAMA oo Furan, ku dhegganaanshaha kaliya ee cuntooyinka dhirta ku salaysan ma dammaanad qaadayso hoos u dhaca halista xaaladaha sida cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga ama kansarka-ama xitaa khatarta dhimashada guud ahaan.
Taa baddalkeeda, qaadashada faa'iidooyinka cunnada vegan waxay u badan tahay inay ku xiran tahay baabi'inta alaabta xoolaha, laakiin waxay kuxirantahaysideesidaas ayaad yeelaysaa.
Cilmi-baadhistan oo ay sameeyeen cilmi-baadhayaal ku sugan dalka Ingiriiska, ayaa lagu lafaguray cuntooyinka ay iskood uga warrameen in ka badan 126,000 oo qof muddo gaadhaysa 12.2 sano.Kooxda cilmi-baarayaashu waxay dhaliyeen cuntooyinka dhirta ku salaysan ee ka qaybgalayaasha sida mid caafimaad leh ama aan caafimaad qabin, oo ku salaysan qaadashada 17 kooxood oo cunto ah.1 .)
In kasta oo cilmi-baarayaashu ay ogaadeen in nooc ka mid ah cuntooyinka vegan (mid ay ku yar tahay cuntooyinka "aan caafimaad qabin" sida cabitaannada sonkorta leh, miraha la safeeyey, baradhada, macmacaanka, iyo casiirka miraha) ay la xiriirto hoos u dhigista khatarta cudurrada daba dheeraada iyo guud ahaan dhimashada, cuntooyinka leh sare. heerarka cuntooyinkan ayaa u muuqday inay leeyihiin saameyn lid ku ah.Marka ay sare u kacdo dhibcaha "caafimaadka xun" ee cunnada vegan, waxay u badan tahay in dadka raacsan ay la kulmaan cudurada wadnaha, kansarka, iyo dhimashada.
Dhab ahaantii, kuwa leh heerka ugu sarreeya ee cuntooyinka aan caafimaadka lahayn ee vegan waxay lahaayeen 23% khatarta sare ee dhimashada sabab kasta oo la xiriirta caafimaadka.
Inkasta oo daraasaddu ay leedahay xaddidaadyo-sida xaqiiqda ah in ay ku tiirsan tahay kaliya laba 24-saacadood oo qiimeyn cunto ah - khubaradu waxay yiraahdaan waa baaq muhiim ah oo loogu talagalay wacyigelin dheeraad ah oo ku saabsan raacitaanka cuntada vegan ee hab caafimaad leh.
Shirkadeena waxay u dhoofisaa alaabooyin badan oo cunto lagu daro, waxaad ka eegi kartaa boggayaga internetka.Waxaan nahay lammaanahaaga daacadda ah.Ku soo dhawoow inaad nala soo xidhiidho !
Maqaalkani wuxuu ka yimid https://www.health.com/vegan-diets-health-factors-7376506
Waqtiga boostada: Abriil-14-2023