Faa'iidooyinka caafimaad ee Vitamin E

Waa maxay Vitamin E?

Faytamiin E waa fiitamiino dufan ku milma oo leh noocyo kala duwan, laakiin alfa-tocopherol waa ka kaliya ee uu isticmaalo jidhka bini'aadamka. Waa nafaqeeyayaalka yar yar ee lagama maarmaanka u ah dhinacyo badan oo caafimaadka ah. Ma aha oo kaliya in ay ku faanto sifooyinka antioxidant, laakiin sidoo kale waxay gacan ka geysan kartaa kor u qaadida shaqada difaaca iyo ka ilaalinta xaaladaha sida cudurada wadnaha iyo kansarka. Waxaa dheer, si ballaaran ayaa loo heli karaa waxaana laga heli karaa ilo cunto iyo kaabyo kala duwan.

 

5 Faa'iidooyinka Caafimaadka ee Vitamin E

1. Waxaa laga yaabaa inay caawiso ilaalinta wadnaha
2. Waxa laga yaabaa inay kor u qaaddo caafimaadka maskaxda
3. Waxa laga yaabaa inay taageerto aragga caafimaadka qaba
4. Waxaa laga yaabaa inay hagaajiso bararka iyo difaaca
5. Waxa laga yaabaa inay yaraato bararka beerka

 

Cuntooyinkee ayaa qani ku ah fitamiin E?

1. Saliida jeermiga qamadiga.
2. gabbaldayaha, safflower, iyo saliid soybean.
3. Abuurka gabbaldayaha.
4. Almonds
5. Lawska, subagga lawska.
6. Cagaarka dabocase, cagaarka collard, isbinaajka.
7. Bocorka
8. Basbaaska gambaleelka cas.

 

Noocyada kabka cuntada:

Vitamin E 50% budada CWS- Caddaan ama ku dhawaad ​​cad cad budo bilaash ah

Vitamin E Acetate 98% saliid- Cad, aan midab lahayn wax yar oo cagaar-jaalle ah, dareere saliid leh

 Vitamin E softgel