L-Citrulline - Heerka Cunnada Tayada Sare

1. L-citrulline waxay kordhin kartaa awoodda jimicsiga
Waxaa lagu muujiyay dhowr daraasadood oo cilmi baaris ah in dadka waaweyn ee caafimaadka qaba ee bilaabay qaadashada L-citrulline ay arkeen kororka awoodda jimicsiga. Tani waxay sabab u tahay awoodda ay u leedahay in ay si fiican uga faa'iideysato oksijiintaada taas oo kor u qaadeysa jimicsigaaga iyo awooddaada dulqaadka.
2. Waxay kordhisaa socodka dhiigga
Nitric oxide waxay door muhiim ah ka ciyaartaa nidaaminta socodka dhiigga. Maadaama heerarka sare ee L-Citrulline lagu muujiyay inay kordhiyaan heerarka Nitric Oxide, waxaan aragnaa isku xirnaanta wanaagsan ee u dhexeeya L-Citrulline iyo kororka socodka dhiigga ee jirka oo dhan.
3. L-Citrulline waxa ay hoos u dhigtaa cadaadiska dhiigga
Waxaan ku noolnahay waqti macluumaad badan oo xad dhaaf ah iyo xaalad joogto ah oo ah "mashquul" oo dad badani u arkaan "stress". Marka aan galno xaaladahan walaaca, waxaan neefsaneynaa si qoto dheer, taas oo keenta in cadaadiskeenu kor u kaco oo jirkeena uu kacsan yahay. Muddo ka dib, tani waxay noqonaysaa mid cusub oo caadi ah waxaanan la noolnahay cadaadiska dhiiggayaga oo si joogto ah cirka u sarreeya.
Daraasado badan ayaa muujiyay in L-citrulline ay ka caawiso hoos u dhigista cadaadiska dhiigga sare iyo kordhinta heerarka nitric oxide. Nitric oxide waxay sababtaa in xididdada dhiigga ay balaadhaan, taasoo hoos u dhigta cadaadiska dhiigga. Taas beddelkeeda, cadaadiska dhiiggu wuu yaraan doonaa. Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay sababtoo ah dadka u muuqda kuwo caafimaad qaba oo ku habboon dibadda waxay badanaa la kulmaan cadaadis dhiig oo sarreeya.
4. Shaqada wadnaha oo hagaagtay iyo kacsi la'aan
Waxaa jiray xiriiro toos ah oo muujinaya L-citrulline waxay wanaajisaa shaqada hawo-mareenada midig iyo bidix labadaba iyo sidoo kale shaqada endothelial. Waxaan sidoo kale aragnaa horumar xagga kacsiga ah oo ay ugu wacan tahay korodhka isticmaalka dhiigga iyo isticmaalka ogsajiinta.
5. Garashada iyo waxqabadka maskaxda oo la xoojiyey
Dilaaga ugu badan ee unugyadu waa ogsijiin la'aanta jidhkeena. Sidii hore loo soo sheegay, L-Citrulline waxay caawisaa ka faa'iidaysiga iyo kordhinta ogsijiinta iyo socodka dhiigga ee jidhkeena oo dhan. Marka aynu ka faa'iidaysanayno ogsijiin badan, shaqadeena garashada kor ayay u kacdaa oo maskaxdeenu waxay qabataa heer sare.
6. Waxay xoojisaa difaaca
Kaabista L-citrulline ayaa lala xiriiriyay awoodda lagula dagaallamo caabuqa iyadoo kor loo qaadayo habka difaaca jirka oo u oggolaanaya jirkeena inuu si dabiici ah ula dagaallamo kuwa shisheeye.