Sharaxaad Gaaban:
Wareeg, Oval, Oblong, Saddex xagal, Dheeman iyo qaabab gaar ah ayaa dhamaantood diyaar ah.
| Macluumaadka aasaasiga ah | |
| Magaca alaabta | Kiniinka Spirulina |
| Magacyo kale | Kiniinka Spirulina Organic, Spirulina+Se Tablet, iwm. |
| Darajo | Heerka cuntada |
| Muuqashada | Sida shuruudaha macaamiisha Wareeg, Oval, Oblong, Saddex xagal, Dheeman iyo qaabab gaar ah ayaa dhamaantood diyaar ah. |
| Nolosha shelf | 2-3 sano, oo ku xiran xaaladda bakhaarka |
| Baakad | Bulk, dhalooyinka, baakadaha finanka ama shuruudaha macaamiisha |
| Xaalad | Ku kaydi weel cidhiidhi ah, oo iftiinka laga ilaaliyo. |
Sharaxaada
Spirulina waa algae buluug-cagaaran oo ka soo jeeda genus Arthrospira.
Waxay ka kooban tahay dhowr nafaqo: fiitamiinno-ku-milmi kara (A, E, iyo K), acids dufan (DHA, EPA), beta-carotene, iyo macdano. Sidoo kale waa isha borotiinka, laakiin waxa ka maqan heerar sare oo ku filan oo ah qaar ka mid ah asiidhyada amino ee jidhkaagu u baahan yahay inuu u shaqeeyo sida ugu fiican. Maadaama spirulina ay ka timaaddo bakteeriyada (cyanobacteria), waxaa laga yaabaa in loo tixgeliyo ilaha borotiinka ee vegans.
Waxa kale oo muhiim ah in la ogaado in B12 ee spirulina uu ku jiro qaab ka duwan sida "pseudovitamin B12" marka loo eego nooca caadiga ah ee jidhkaaga. Waxaad u badan tahay inaad u baahan tahay inaad meelo kale u raadiso baahiyahaaga B12, gaar ahaan haddii aad raacdo khudradda ama vegan. habka wax loo cuno, kaas oo ku yarayn kara B12. Heerarka hoose ee B12 ayaa sidoo kale laga helaa dadka waaweyn ee ka weyn 60. Oo maxay B12 muhiim u tahay? Sababtoo ah jidhkaagu wuxuu u baahan yahay B12 si uu u sameeyo unugyada dhiigga cas. Waxayna sidoo kale muhiim u tahay horumarka unugyada maskaxda iyo dareemayaasha. La'aanta B12 ku filan waxay keeni kartaa daal, xusuus lumis, niyad-jab, iyo xitaa noocyo kala duwan oo dhiig-yaraan ah.
Walaxda firfircoon: Phycocyanins, acids dufanka leh, borotiinka, fiitamiinnada, macdanta
Shaqada
Faa'iidooyinka caafimaad ee suurtagalka ah ee Spirulina
Spirulina waa il awood leh oo nafaqo leh. Waxay ka kooban tahay borotiin awood leh oo dhirta ku salaysan oo loo yaqaan phycocyanin. Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in tani ay yeelan karto antioxidant-ka, xanuunka-dejinta, anti-bararka, iyo sifooyinka ilaalinta maskaxda.
Antioxidant iyo nafaqooyinka kale ee spirulina waxay ku xidhan yihiin faa'iidooyin caafimaad oo dhowr ah:
Guryaha Ka-hortagga Kansarka
Antioxidants badan oo ku jira spirulina waxay leeyihiin saameyn lid ku ah bararka jirka. Caabuqa joogtada ahi waxa uu ka qayb qaataa kansarka iyo cudurrada kale.
Phycocyanin - midabka dhirta siiya spirulina midabkeeda buluug-cagaaran - ayaa la ogaaday in aan la dhimin oo kaliya bararka jidhka, laakiin sidoo kale xannibaya koritaanka burada oo dila unugyada kansarka. Borootiinka difaaca jirka kor u qaada ayaa lagu daraaseeyaa awoodiisa daaweynta kansarka.
Caafimaadka Wadnaha
Cilmi baaris ayaa lagu ogaaday in borotiinka spirulina uu yareeyo nuugista jirka ee kolestaroolka, hoos u dhigista heerarka kolestaroolka. Tani waxay kaa caawinaysaa inay nadiifiyaan halbowlayaashaaga, yaraynta culayska wadnahaaga oo u horseedi kara wadne xanuun iyo xinjiro dhiig oo faalig ah.
Barootiinkiisu wuxuu kaloo yareeyaa heerarka triglyceride. Kuwani waa dufan ku jira dhiiggaaga oo gacan ka geysan kara adkaanta halbowlayaasha, kordhinta khatarta cudurrada wadnaha, sonkorowga, iyo pankreatitis.
Spirulina waxay kordhisaa wax soo saarka nitric oxide ee jidhkaaga sidoo kale, taas oo ka caawisa xididdada dhiiggaaga inay dejiyaan. Daraasaduhu waxay muujinayaan in tani ay yarayn karto cadaadiska dhiiggaaga, hoos u dhigista khatarta cudurrada wadnahaaga.
Gargaarka Xasaasiyadda
Saamaynta ka-hortagga bararka ee ay keento antioxidants-ka spirulina ayaa laga yaabaa inay caawiso dadka qaba xasaasiyadda ay keento manka, timaha xayawaanka, iyo boodhka. Mid ka mid ah daraasaddan ayaa lagu ogaaday in calaamadaha sida ciriiriga, hindhisada, iyo cuncunka ay si weyn hoos ugu dhaceen ka qaybgalayaasha, taas oo soo jeedinaysa in spirulina ay noqon karto beddelka wanaagsan ee daawooyinka xasaasiyadda.
Taageerada Nidaamka Difaaca
Spirulina waxay qani ku tahay fiitamiino iyo macdan kala duwan oo lagama maarmaan u ah ilaalinta nidaamka difaaca caafimaadka leh, sida fiitamiinnada E, C, iyo B6. Cilmi-baaristu waxay ogaatay in spirulina ay sidoo kale kordhiso soo saarista unugyada dhiigga cad iyo unugyada difaaca ee la dagaallama fayrasyada iyo bakteeriyada jidhkaaga.
Daraasadaha shaybaadhka ayaa muujinaya in spirulina ay la dagaallami karto herpes, hargabka, iyo HIV-in kasta oo cilmi baaris badan loo baahan yahay si loo tijaabiyo saameyntan aadanaha.
Waxa laga yaabaa inay ilaaliso caafimaadka isha iyo afka
Spirulina waxa ay ku urursan tahay zeaxanthin, midabka dhirta kaas oo yarayn kara halista caadka iyo luminta aragga da'da.
Astaamaha bakteeriyada bakteeriyada ayaa sidoo kale laga yaabaa inay gacan ka geystaan kor u qaadista caafimaadka afka ee wanaagsan. Mid ka mid ah daraasaddan ayaa lagu ogaaday in dhaqidda afka ee spirulina-kor loo qaaday ay hoos u dhigtay huurada ilkaha iyo khatarta cirridka ee ka qaybgalayaasha. Daraasad kale ayaa muujisay inay hoos u dhigtay khatarta kansarka afka ee dadka sigaarka cabba.
Codsiyada
1. Dadka qaar ee jidhkooda ku jira nafaqo aan dheeli tirnayn ama kuwa aad u isticmaala tamar jidheed iyo maskaxeed, waxa lagula talinayaa inay cunaan qaddar ku habboon oo kaniiniyada spirulina ah.
2. Dadka qaar oo leh astaamo ay ka mid yihiin dhiig-yaraan iyo hurdo la'aan taasoo ay sabab u tahay isticmaalka muddada dheer ee daawooyinka qaarkood ama kiimoterabiga.
3. Dadka qaar ee habdhiskooda dheefshiidku liito, dheefshiidkooduna gaabis yahay waxaa lagula talinayaa in ay cunaan xadiga ku haboon ee kaniiniyada spirulina, qaar ka mid ah maaddooyinka ku jira ayaa saameyn gaar ah ku leh habka dheefshiidka.
4. Dadka ka shaqeeya deegaanka ay ku yar tahay ogsajiinta iyo dadka leh dufanka dhiigga ee sarreeya iyo kolestaroolka;
5. Dadka qaba burooyinka iyo sokorowga;
6. Dadka inta badan cuna cuntada shiilan ama cuntada badda.
