Sharaxaad Gaaban:
Kaniiniga Vitamin C, kaniiniga Vitamin B, kaniiniga Vitamin-ka badan, iwm
| Macluumaadka aasaasiga ah | |
| Magaca alaabta | Kiniiniga Vitamin-ka badan |
| Magacyo kale | Kiniinada fiitamiinada, Kiniiniga badan ee fiitamiinada, kiniiniga fiitamiinada badan ee la cuni karo |
| Darajo | Heerka cuntada |
| Muuqashada | Sida shuruudaha macaamiisha Wareeg, Oval, Oblong, Saddex xagal, Dheeman iyo qaabab gaar ah ayaa dhamaantood diyaar ah. |
| Nolosha shelf | 2-3 sano, oo ku xiran xaaladda bakhaarka |
| Baakad | Bulk, dhalooyinka, baakadaha finanka ama shuruudaha macaamiisha |
| Xaalad | Ku kaydi weel cidhiidhi ah, oo iftiinka laga ilaaliyo. |
Sharaxaada
Waxa ku jira fiitamiinnada ku jira cuntadu aad bay u yar yihiin, jidhka bini’aadamkuna uma baahna wax badan, laakiin waa shay lagama maarmaan ah. Haddii ay jirto yaraanta fiitamiinnada cuntada, waxay keeni doontaa khalkhalka dheef-shiid kiimikaadka ee jidhka bini'aadamka, taas oo keeneysa yaraanta fitamiin.
La'aanta fitamiin A: indho la'aanta habeenkii, keratitis.
La'aanta fitamiin E: dhalmo la'aanta, nafaqo-xumada muruqa;
Faytamiin K yaraanta: Haemophilia;
La'aanta fitamiin D: rickets, chondrosis;
La'aanta fitamiin B1: Beriberi, cilladaha neerfaha;
La'aanta fitamiin B2: cudurrada maqaarka, cilladaha neerfaha;
La'aanta fitamiin B5: xanaaq, xanaaq;
La'aanta Vitamin B12: Dhiig-yarida xun;
La'aanta fitamiin C: Scurvy;
La'aanta pantothenic acid: gastroenteritis, cudurrada maqaarka;
La'aanta folic acid: dhiig-yarida;
Shaqada
Vitamin A: Ka hortagga kansarka; Ilaali aragga caadiga ah kana hortag Nyctalopia; Ilaali shaqada xuubka caadiga ah oo xooji iska caabinta; Joogtaynta horumarka caadiga ah ee lafaha iyo ilkaha; Ka dhig maqaarka mid siman, nadiif ah, oo jilicsan.
Vitamin B1: wuxuu xoojiyaa shaqada habdhiska dareenka; Joogto dhaqdhaqaaqa caadiga ah ee wadnaha iyo maskaxda; Kor u qaadi kara awoodda waxbarasho ee carruurta; Ka hortagga nafaqo-xumada Beriberi.
Faytamiin B2: Wuxuu ilaaliyaa caafimaadka xuubka afka iyo dheefshiidka; Sax oo ilaali aragga indhaha, ka hortagga caadka; Ka hortag maqaarka qallafsan.
Vitamin B6: ku ilaali jidhka iyo nidaamka ruuxa xaalad caafimaad leh; Ku ilaali dheelitirka soodhiyamka iyo potassium ee jidhka, habayso dareeraha jidhka; Ka-hortagga dermatitis, ka hortagga timaha luminta; Ka qayb-qaado soo-saarka unugyada dhiigga cas; Ilaali shaqada caadiga ah ee insulinta.
Calcium pantothenate: Waxaa lagu dabaqi karaa ka hortagga iyo daaweynta Malabsorption syndrome, shuban, enteritis maxaliga ah iyo cudurrada kale.
Folic acid: Waxay ka qaybqaadataa soo saarista unugyada dhiigga cas iyo caddaanka, ka hortagga dhiig-yarida; Kahortagga horumarka guracan, cirrada iyo timaha cad ee hore, iwm.
Nikotinic acid: waxa ay ka hortagtaa oo ay dawaysaa xanuunada maqaarka ku dhaca iyo vitamin yaraanta la midka ah, waxa aanay shaqadeedu tahay in ay furfurto xididada dhiiga. Waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo xuubka dareemayaasha, Arteriosclerosis iyo cudurrada kale.
B12: Kahortagga iyo yaraynta dhacdada dhiig-yarida; Yaree dhacdooyinka wadne xanuunka xididdada dhiigga; Ilaali shaqada habdhiska neerfayaasha, waxayna leedahay ka hortag wanaagsan iyo saameyn daweyn oo ku saabsan bukaanada qaba niyadda aan caadiga ahayn, hadal caajis ah, iyo falcelin gaabis ah.
Faytamiin C: wuxuu la dagaalamaa xagjirka xorta ah wuxuuna caawiyaa kahortaga kansarka; Hoos u dhigista kolestaroolka; Hagaajinta difaaca jidhka; Faa'iido u leh bogsashada dhaawaca; Kor u qaad nuugista calcium iyo birta; Ka hortagga Scurvy.
Faytamiin K: Kahortagga cudurka dhiigbaxa dhallaanka cusub; Ka hortagga dhiig-baxa gudaha iyo baabasiirka; Yaree dhiigbaxa weyn ee xilliga jir ahaaneed; Kor u qaadida xinjirowga dhiigga caadiga ah iyo hawlaha kale ee nafsiyeed
Codsiyada
1. Nafaqo-xumo
2. Daciifnimo jidheed
3. Difaaca hooseeya
4. Xanuunada dheefshiidka
5. Neuritis badan
Marka lagu daro dadka kor ku xusan, qaar ka mid ah miisaan lumis muddo dheer ah, shaqo xoog leh, sigaar cabbin iyo cabitaan, iyo sidoo kale waayeelka iyo haweenka uurka leh, ayaa sidoo kale si habboon loogu kabi karaa fitamiino badan.
