Sharaxaad Gaaban:
Wareeg, Oval, Oblong, Saddex xagal, Dheeman iyo qaabab gaar ah ayaa dhamaantood diyaar ah.
| Macluumaadka aasaasiga ah | |
| Magaca alaabta | Kiniinka Melatonin |
| Darajo | Heerka cuntada |
| Muuqashada | Sida shuruudaha macaamiisha Wareega, Oval, Oblong, Saddex xagal, Dheeman iyo qaabab gaar ah ayaa dhamaantood diyaar ah. |
| Nolosha shelf | 2-3 sano, oo ku xiran xaaladda bakhaarka |
| Baakad | Bulk, dhalooyinka, baakadaha finanka ama shuruudaha macaamiisha |
| Xaalad | Ku kaydi weel cidhiidhi ah, oo iftiinka laga ilaaliyo. |
Sharaxaada
Melatonin waa hoormoon amineed oo ay ugu horreyso qanjirka pineal ee naasleyda iyo aadanaha.
Dheecaanka melatonin waxa uu leeyahay laxanka wareega oo guud ahaan waxa uu gaaraa meesha ugu saraysa 2-3 subaxnimo. Heerka melatonin habeenkii wuxuu si toos ah u saameeyaa tayada hurdada. Marka ay da'du korodho, gaar ahaan da'da 35 jirka, melatonin-ka uu soo daayo jidhku laftiisu aad buu u yaraadaa, celcelis ahaan waxa hoos u dhaca 10-15% 10-kii sanaba, taas oo keenta hurdo la'aan iyo cillado xidhiidhsan oo shaqada ah, halka heerka melatonin uu hoos u dhaco hurdadu way yaraataa. Waa mid ka mid ah calaamadaha ugu muhiimsan ee lagu garto gabowga maskaxda aadanaha. Sidaa darteed, kaabista melatonin ee ka baxsan jidhka waxay ilaalin kartaa heerka melatonin ee jirka ee xaalad dhalinyaro ah, hagaajinta iyo dib u soo celinta laxanka wareegga, ma aha oo kaliya inay qoto dheeraato hurdada iyo hagaajinta tayada hurdada, laakiin waxa ka sii muhiimsan, hagaajinta heerka shaqada ee jirka oo dhan. wanaaji nolosha. tayada iyo hoos u dhigi habka gabowga.
Shaqada
1. Saamaynta ka hortagga gabowga ee melatonin
Melatonin waxay ilaalisaa qaab dhismeedka unugyada, waxay ka hortagtaa waxyeelada DNA-da, waxayna yaraynaysaa heerarka peroxide ee jidhka iyada oo la xoqayo xagjiriinta xorta ah, antioxidants, iyo joojinta peroxidation lipid.
2. Saamaynta difaaca jirka ee melatonin
Melatonin waxa ay ka hor iman kartaa saamaynta difaac-is-dabaynta ee ay keento jiirarka oo ay sababaan arrimo maskaxeed (walaaca degdega ah), waxa aanay ka hortagtaa curyaannimada iyo dhimashada ka dhalata culayska ba'an ee ay sababaan arrimo la is qaadsiiyo (qiyaas hoosaadka fayraska cerebromyocardial).
3. Saamaynta ka hortagga burooyinka ee melatonin
Melatonin waxay yarayn kartaa samaynta DNA-da oo ay keento kansarka kiimikaad (safrole) waxayna ka hortagtaa waxyeelada DNA-da.
Codsiyada
1. Qaangaar.
2. hurdo la'aan.
3. Kuwa hurdadoodu liidato si fududna loo toosiyo.
