Sharaxaad Gaaban:
Isku-dhafka Gelatin Gummies, Pectin Gummies iyo Carrageenan Gummies.
Qaabka Bear,qaabka Berry,qaabka qaybta Orange,qaabka cawska bisadaha,qaabka qolofta,qaabka wadnaha,qaabka xiddiga,qaabka canabka iyo iwm dhamaantood waa la heli karaa.
| Macluumaadka aasaasiga ah | |
| Magaca alaabta | Lutein gummies |
| Magacyo kale | Lutein iyo Zeaxanthin Gummy, Lutein Indhaha Gummy, Xajmiga Indhaha, Bilberry iyo Lutein Gummy, iwm. |
| Darajo | Heerka cuntada |
| Muuqashada | Sida ay macaamiishu uga baahan yihiin. Isku-dhafka Gelatin Gummies, Pectin Gummies iyo Carrageenan Gummies. Qaabka orso, qaabka Berry, qaabka qaybta Orange, qaabka cawska bisadaha, qaabka qolofta, qaabka wadnaha, qaabka xiddiga, qaabka canabka iyo iwm dhamaantood waa la heli karaa. |
| Nolosha shelf | 12-18 bilood, oo ku xidhan xaaladda bakhaarka |
| Baakad | Sida shuruudaha macaamiisha |
| Xaalad | Ku kaydi weel cidhiidhi ah, oo iftiinka laga ilaaliyo. |
Sharaxaada
Lutein waa mid ka mid ah labada carotenoids ee waaweyn ee laga helo isha aadanaha (macula iyo retina).
Waxaa loo maleynayaa inay u shaqeyso sidii shaandheyn iftiin ah, oo ka ilaalinaysa unugyada indhaha waxyeellada iftiinka qorraxda.
Lutein waxaa caadi ahaan afka laga qaataa si looga hortago cudurrada indhaha, oo ay ku jiraan cataracts iyo cudur u horseeda lumo aragga dadka waaweyn (macular degeneration da'da ama AMD).
Lutein iyo zeaxanthin waa laba carotenoids oo muhiim ah, kuwaas oo ah pigments ay soo saaraan dhirta kuwaas oo miraha iyo khudaarta siiya huruud iyo midab casaan ah.
Dhisme ahaan aad bay isugu shabahaan, iyaga oo wax yar ku kala duwan yihiin habaynta atamka.
Shaqada
Lutein iyo zeaxanthin waa antioxidants awood leh oo jirkaaga ka difaacaya molecules aan xasilloonayn ee loo yaqaan xagjirrada xorta ah.
Si xad dhaaf ah, xagjiriinta xorta ah waxay dhaawici karaan unugyadaada, waxay gacan ka geysan karaan gabowga waxayna u horseedi karaan horumarka cudurada sida cudurada wadnaha, kansarka, sonkorowga nooca 2 iyo cudurka Alzheimers.
Lutein iyo zeaxanthin waxay ka ilaaliyaan borotiinka, dufanka iyo DNA-da jidhkaaga walaaca waxayna xitaa kaa caawin karaan dib u warshadaynta glutathione, antioxidant kale oo muhiim ah oo jirkaaga ku jira.
Intaa waxaa dheer, sifooyinka antioxidant-ka ayaa laga yaabaa inay yareeyaan saamaynta kolestaroolka "xun" LDL, sidaas darteed hoos u dhigista huurada ku urursan halbowlayaashaaga waxayna yaraynaysaa halista cudurrada wadnahaaga.
Lutein iyo zeaxanthin waxay sidoo kale ka shaqeeyaan inay indhahaaga ka ilaaliyaan waxyeellada xagjirka ah.
Indhahaagu waxay la kulmayaan ogsijiinta iyo iftiinka labadaba, taas oo iyana kor u qaadaysa soo saarista xag-jirrada xorta ah ee ogsijiinta. Lutein iyo zeaxanthin waxay baabi'iyaan xag-jirradan xorta ah, si aanay hadda u awoodin inay waxyeeleeyaan unugyada ishaada.
Waxay taageeraan caafimaadka indhaha
Lutein iyo zeaxanthin waa carotenoids-ka cuntada ee kaliya ee ku urura retina, gaar ahaan gobolka macula, kaas oo ku yaal dhabarka ishaada.
Sababtoo ah waxaa laga helaa xaddi xoog leh oo ku jira macula, waxaa loo yaqaannaa pigments macular.
Macula waxay lagama maarmaan u tahay aragga. Lutein iyo zeaxanthin waxay u shaqeeyaan sidii antioxidants muhiim ah aaggan iyagoo ka ilaalinaya indhahaaga xag-jirrada xorta ah ee waxyeellada leh.
Hoos waxaa ah xaalado qaarkood oo lutein iyo zeaxanthin ay ku caawin karaan:
Da'da la xiriirta macular degeneration (AMD): Isticmaalka lutein iyo zeaxanthin waxay ka ilaalin kartaa horumarka AMD ee indho la'aanta.
Cataracts: Cataracts waa balastar daruuro leh oo ku yaal xagga hore ee ishaada. Cunista cuntooyinka hodanka ku ah lutein iyo zeaxanthin waxay hoos u dhigi karaan samayntooda.
Cudurka sokorowga: Daraasadaha cudurka macaanka ee xayawaanka, ku-kabashada lutein iyo zeaxanthin ayaa la muujiyay inay yareeyaan calaamadaha cadaadiska oksaydhka ee dhaawaca indhaha.
Jeexitaanka Ilmaha: Jiirarka leh qaybaha isha ee la siiyay cirbadaha luteinku waxay lahaayeen 54% dhimashada unug yar marka loo eego kuwa lagu muday saliidda galleyda.
Uveitis: Tani waa xaalad barar ah oo ku taal lakabka dhexe ee isha. Lutein iyo zeaxanthin ayaa laga yaabaa inay gacan ka geystaan dhimista habka bararka ee ku lug leh.
Haysashada lutein ku filan iyo zeaxanthin ayaa weli muhiim u ah caafimaadka indhahaaga guud.
Waxaa laga yaabaa inuu ilaaliyo maqaarkaaga
Kaliya sannadihii ugu dambeeyay ayaa la ogaaday saamaynta faa'iidada leh ee lutein iyo zeaxanthin ee maqaarka.
Saameyntooda antioxidant waxay u oggolaaneysaa inay maqaarkaaga ka ilaaliyaan fallaadhaha waxyeellada leh ee ultraviolet (UV).
Caafimaad ahaan waxaa dib u eegtay Amy Richter, RD, Nafaqada - Waxaa qoray Sharon O'Brien MS, PGDip - La cusbooneysiiyay Juun 13, 2023
Codsiyada
1. Dadka qaba xanuunka macaanka: Guud ahaan, dadka qaba xanuunka macaanku waxa ay aad ugu nugul yihiin xanuunka indhaha, marka loo eego dadka caadiga ah, lutein-ku waxa ay door aad u wanaagsan ka ciyaartaa ka hortagga iyo caafimaadka dadka noocaan ah.
2. Dhalinyaro: Dhalinyaradu waxa ay ku jiraan xilliga horumarinta kubbadda indhaha iyo xilliga mashquulka ah ee waxbarashadooda. Haddii qaadashada lutein-ka ee jidhku aanu ku filnayn ama xad dhaaf ah wakhtigan, waxay dhaawac u geysan doontaa indhaha. Qaadashada ku habboon ee luteinku waxay door aad u wanaagsan ka ciyaari kartaa ka hortagga myopia iyo amblyopia.
3. Dadka da'da ah: Dadka da'da ah waxay u nugul yihiin cudurrada indhaha sida glaucoma iyo cataract sababtoo ah isbeddelka xubnaha kala duwan ee jidhka, luteinku wuxuu nuugi karaa iftiinka buluuga ah wuxuuna iska caabiyaa oksaydhka. Waxay si fiican uga hortagi kartaa cudurrada indhaha ee dadka waayeelka ah.
